Comprendre les Chakras : Les Clés de l'Équilibre Énergétique

Comprendre les Chakras : Les Clés de l'Équilibre Énergétique

Ensemble de chakras colorés

 

Les chakras, issus de la tradition indienne, sont des centres énergétiques situés dans notre corps subtil. Le mot "chakra" signifie "roue" en sanskrit, symbolisant l'idée de flux énergétique en mouvement constant. Ces centres jouent un rôle essentiel dans notre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. Découvrons ensemble les principaux chakras, leur fonction, et comment les harmoniser pour améliorer votre bien-être.

Les 7 Chakras Principaux et Leur Signification

  1 - Chakra Racine (Muladhara)

      • Localisation : Base de la colonne vertébrale
      • Couleur : Rouge, marron, noire
      • Besoins : primaires (logement, sommeil, nourriture, eau, sexe, sécurité...)
      • Élément : Terre
      • Zones du corps : zone jambes/pieds - système osseux - système d'élimination
      • Glandes : Surrénales
      • Sens : Odorat

      • Mot clé : Je suis

      • Note : Do
      • Mantra : LAM
      • Fonction principale : Il est lié à la sécurité, la survie et la connexion à la Terre. Un chakra racine équilibré procure un sentiment de stabilité et de confiance en soi.

      • Chakra déséquilibré - sur actif : Vous pouvez éprouver des peurs infondées, ressentir de l'anxiété, faire des cauchemars. Dépendance matérielle et/ou troubles alimentaires.

      • Chakra déséquilibré - sous actif : Vous pouvez douter de vos capacités, manquer de force et de courage pour agir, avoir l'impression que vous n'arrivez à ne rien faire de bien. Manque de stabilité.
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Vous pouvez  développer des problèmes de colon, de vessie,  de prostate pour les hommes,  mais aussi des  douleurs en bas du dos ou aux jambes et aux pieds.

         2 - Chakra Sacré (Svadhisthana)

      • Localisation : Bas-ventre
      • Couleur : Orange
      • Besoins : Créativité - Plaisirs - relations sexuelles - reproduction 
      • Zones du corps : zone lombaire/ventre - système reproducteur - système d'assimilation
      • Glandes : Gonades (ovaires/testicules)
      • Élément : Eau

      • Mot clé : Je ressens

      • Note : Ré
      • Mantra : VAM
      • Fonction principale : Associé à la créativité, aux émotions et à la sexualité, ce chakra favorise l'expression personnelle et le plaisir.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Agitation intérieure à tendance dominatrice (agressivité et critiques envers les autres). Schémas de dépendance affective ou relations toxiques. Perte de repère dans ses ressentis.
      • Chakra déséquilibré sous-actif : Insécurité émotionnelle, confusion et doutes (soumission). Blocages créatifs, insatisfaction. Manque de spontanéité et de sensibilité.
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Disfonctionnement sexuel, gynécologique, urinaire.

       3 - Chakra du Plexus Solaire (Manipura)

      • Localisation : Région de l'estomac
      • Couleur : Jaune
      • Besoins : Pouvoir personnel - estime de soi - motivation et volonté
      • Zones du corps : système digestif - rate, foie, pancréas 
      • Glandes : Pancréas
      • Élément : Feu
      • Mot clé : Je peux - Je fais
      • Note : Mi
      • Mantra : RAM
      • Fonction principale : Centre de la volonté, de la puissance personnelle et de l'estime de soi. Il influence la confiance et la prise de décision.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Problème de contrôle de soi, agitation intérieure ou accès de colère. Refus de s'ouvrir à de nouvelles perspectives (on reproche aux autres, on refuse de changer d'avis).
      • Chakra déséquilibré sous-actif : Faible estime de soi-même. Sentiment de vulnérabilité, manque de charisme, difficultés à prendre des décisions et à trouver sa place (on remet son pouvoir entre les mains des autres). Schéma de dépendance.
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Problème de digestion

       4 - Chakra du Cœur (Anahata)

      • Localisation : Centre de la poitrine
      • Couleur : Vert, rose, or
      • Besoins : Amour inconditionnel - Compassion - Générosité - Gratitude
      • Zones du corps : zone thoracique - système cardiaque et pulmonaire - circulation sanguine
      • Glandes : Thymus
      • Élément : Air
      • Mot clé : J'aime
      • Note : Fa
      • Mantra : YAM
      • Fonction principale : Il régit l'amour inconditionnel, la compassion et l'équilibre émotionnel. Un chakra du cœur ouvert favorise des relations harmonieuses.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Quête d'amour à tout prix (schéma de dépendance affective, création de liens toxiques) - Syndrome du sauveur (vouloir aider tout le monde, trop généreux) - Egocentrique et/ou narcissique.
      • Chakra déséquilibré sous-actif : On peut se sentir indigne de recevoir de l'amour (solitude, isolement) - Jalousie et/ou victimisation - peur de la trahison et du rejet - Difficulté à faire confiance et à pardonner - Egoïsme - Tristesse, chagrin et nostalgie. 
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Problèmes cardiaques, respiratoires, douleur en haut du dos et au niveau de la cage thoracique. Troubles circulatoires.

       5 - Chakra de la Gorge (Vishuddha)

      • Localisation : Gorge
      • Couleur : Bleu clair
      • Besoins : Parler - écouter - s'exprimer
      • Zones du corps : zone gorge/cou, sphère ORL, et bras
      • Glandes : Tyroïde
      • Élément : Éther
      • Mot clé : Je communique
      • Note : Sol
      • Mantra : HAM
      • Fonction principale : Associé à la communication, à l'expression de soi et à la vérité. Un déséquilibre peut causer des problèmes d'expression ou de créativité.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Agressivité et impatience dans sa façon de parler. Manque d'écoute, on impose ses vérités.
      • Chakra déséquilibré sous-actif : Difficultés à s'exprimer pleinement (on n'est pas en mesure d'exprimer ses besoins, ses opinions, ses désirs en toute honnêteté).  Mensonges, non dits.
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Problème de thyroïde, mal de gorge, nuque raide et maux de dents.

       

       6 - Chakra du Troisième Œil (Ajna)

      • Localisation : Front, entre les sourcils
      • Couleur : Indigo, argent
      • Besoins : Clarté - Connaissance - Sagesse - perceptions extra-sensorielles
      • Zones du corps : Système endocrinien - yeux
      • Glandes : Hypophyse (glande pituitaire)
      • Élément : Lumière
      • Mot clé : Je vois
      • Note : La
      • Mantra : AUM
      • Fonction principale : Centre de l'intuition, de la sagesse et de la vision intérieure. Il est lié à la clarté mentale et à l'imagination.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Beaucoup d'idées et de pensées mais difficulté à les organiser et à les concrétiser. Connexion trop forte avec le mental, supériorité intellectuelle (arrogance, autoritarisme, on ne se remet jamais en question, on reste sur ses croyances acquises). 
      • Chakra déséquilibré sous-actif : Pas ou peu d'intuition, incompréhension, étroitesse d'esprit, superficialité, manque de discernement et jugement altéré. On ne fait pas confiance et la prise de décisions importantes se fait par l'intellect et l'Ego.
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Céphalée, migraine, problème de vue, insomnie, cauchemars...

       

       7 - Chakra Couronne (Sahasrara)

      • Localisation : Sommet de la tête
      • Couleur : Violet ou blanc
      • Besoins : Unicité - Conscience spirituelle/universelle/supérieure
      • Zones du corps : système nerveux central
      • Glandes : Epiphyse (glande pinéale)
      • Élément : Conscience pure
      • Mot clé : Je sais
      • Note : Si
      • Mantra : SOHAM
      • Fonction principale : Représente la connexion spirituelle et l'illumination. Lorsqu'il est équilibré, il permet de ressentir une union avec l'univers.
      • Chakra déséquilibré sur-actif : Vous développez votre Ego spirituel : Au lieu d'agir par empathie et altruisme, vous recherchez la reconnaissance, l'argent, le pouvoir...
      • Chakra déséquilibré sous-actif : Vous manquez de confiance en vos capacités spirituelles ou vous ne les reconnaissez pas, scepticisme. Vous n'êtes pas sûr et certain de votre chemin de vie, sentiment d'être séparé du grand tout, que la vie n'a pas de sens... 
      • Chakra déséquilibré - plan physique : Troubles neurologiques et obsessionnels (Alzheimer, Parkinson, sclérose en  plaque, Toc, Schizophrénie, troubles bipolaire...). Perte d'équilibre ou problème de coordination,  difficultés d'apprentissage, manque de concentration, confusion, dépression, burn-out, addiction et troubles alimentaires...

        Comment Harmoniser Ses Chakras ?

        Un déséquilibre énergétique peut se manifester par des blocages physiques, émotionnels ou spirituels. Voici quelques pratiques pour aligner et équilibrer vos chakras :

         


         
                                                                                                                                                                                                
         

        1 - Chakra Racine (Muladhara)

        • Alimentation associée : aliments rouges et de la terre (fruits rouges, légumes racines, radis, pommes de terre, haricots rouges, tomates, betteraves...)
        • Pierres naturelles : toutes les pierres rouges, noires ou brunes (tourmaline noire, hématite, obsidienne noire, jaspe rouge, œil de taureau, grenat, rubis...)
        • Huile essentielle : cèdre de l'atlas, girofle, myrrhe, patchouli, nard de l'Himalaya, cannelle, vétiver, angélique, basilic sacré...)
        • Fréquences sacrées : 194.18 - 256 - 396 - 432 hertz
        • Techniques : Marcher, de préférence pieds nus et dans la nature -  Danser - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Yoga/Pilate - Méditation d'ancrage et d'enracinement à la terre - Présence et Respiration en pleine conscience dans l'ici et maintenant, Fleurs de Bach...
        • Affirmation : Je suis parfaitement et profondément ancré(e), protégé(e) et en totale sécurité.

          2 - Chakra Sacré (Svadhisthana)

        • Alimentation associée : aliments oranges (carottes, orange, melon, mangue, noisettes...)
        • Pierres naturelles : toutes les pierres oranges, (cornaline, pierre de lune, agate orange, calcite orange, pierre de soleil, opale de feu, œil de tigre...) 
        • Huile essentielle : bois de santal, orange, jasmin, bergamote, ylang ylang, gingembre, néroli, cannelle...
        • Fréquences sacrées : 210.42 - 417 - 480 hertz
        • Techniques : Sports aquatiques - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Massages - Yoga - Méditation - Présence et Respiration en pleine conscience, fleurs de bach... 
        • Affirmation : J'éprouve du plaisir dans tous les domaines de ma vie. J'ai des relations saines et harmonieuses.

        3 - Chakra du Plexus Solaire (Manipura)

        • Alimentation associée : aliments jaunes (citron, bananes, ananas, lentilles jaunes, maïs, gingembre...) 
        • Pierres naturelles : toutes les pierres jaunes, (ambre, citrine, pyrite, baryte...)
        • Huile essentielle : géranium rosat, bergamote, listée citronnée, marjolaine, myrte citronnée, camomille romaine, genévrier... 
        • Fréquences sacrées : 126.22 - 528 hertz 
        • Techniques : Lâcher prise - Cultiver l'enthousiasme et la joie de vivre (pensée positives) - Connaître ses limites et savoir les affirmer - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Massages - Yoga - Méditation - Présence et Respiration en pleine conscience, fleurs de bach...
        • Affirmation : Je prends conscience de mon pouvoir et m'autorise à rayonner.

        4 - Chakra du Cœur (Anahata)

        • Alimentation associée : aliments verts (brocolis, épinards, salade, pois, menthe, courgettes, haricots verts...) 
        • Pierres naturelles : toutes les pierres vertes et roses, (quartz rose, rhodhonite, rhodochrosite, tourmaline rose et verte, aventurine verte, amazonite, émeraude, jade, malachite, moldavite, péridot...)
        • Huile essentielle : rose de damas, eucalyptus citronné, benjoin, camomille romaine, mélisse, pruche, épinette...) 
        • Fréquences sacrées : 136.10 - 594 - 639 hertz
        • Techniques : Apprendre à s'aimer tel que l'on est - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Massages - Yoga - Méditation - Présence et Respiration en pleine conscience - Fleurs de bach...
        • Affirmation : Je m'aime et je m'accepte tel que je suis. J'aime les autres et je suis aimé(e) en retour. 

          5 - Chakra de la Gorge (Vishuddha)

          • Alimentation associée : aliments bleus mais il y en a peu (myrtilles, groseilles bleues...)
          • Pierres naturelles : toutes les pierres bleues (aigue-marine, angélite, topaze bleue, célestite, dumortiérite, calcédoine bleue, labradorite, apatite...)
          • Huiles essentielles : élémi, eucalyptus radié, laurier noble, sauge sclarée, cardamone, niaouli, lemon-grass, camomille romaine...
          • Fréquences sacrées : 141.27 - 672 - 741 hertz
          • Techniques : Chant - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Visualisation - Massages - Yoga - Méditation - Présence et Respiration en pleine conscience - Fleurs de bach...
          • Affirmation : J'exprime ma vérité avec authenticité et bienveillance, clairement et calmement

          6 - Chakra du Troisième Œil (Ajna)

          • Alimentation associée : aliments indigo (mures, chou, figues, raisin,...) 
          • Pierres naturelles : toutes les pierres indigo, (lapis-lazuli, azurite, sodalite, saphir...) 
          • Huiles essentielles : lavande vraie, aneth, menthe poivrée, romarin à verbénone, eucalyptys globulus, hélichryse, palmarosa, acore...
          • Fréquences sacrées : 221.23 - 720 - 852 hertz
          • Techniques : Rencontrer de nouvelles personnes - Se questionner et se renseigner sur les informations que l'on reçoit - Chromothérapie (guérison par la couleur) - Méditation - Visualisation - Respiration en pleine conscience - Yoga - Massages - Fleurs de bach...
          • Affirmation : Je fais pleinement confiance à mon intuition et à ma sagesse intérieure

          7 - Chakra Couronne (Sahasrara)

          • Alimentation associée : aliments violets (myrtilles, figues, prunes, cassis,...)
          • Pierres naturelles : toutes les pierres violettes ou blanche (améthyste, charoite, cristal de roche, diamant, kunzite, opale blanche, sélénite, sugilite...)
          • Huiles essentielles : Encens d'oliban, nard de l'Himalaya, myrrhe, lavande, cyprès, cèdre de l'atlas...
          • Fréquences sacrées : 172.06 - 768 - 963 hertz
          • Techniques : Travail sur les autres centre énergétiques ainsi que sur soi -  Chromothérapie (guérison par la couleur) - Méditation - Visualisation - Respiration en pleine conscience - Yoga - Massages - Fleurs de bach...
          • Affirmation : Je suis connecté(e) à la Source, j'honore le divin en moi et tout autour de moi.

          Pourquoi Travailler sur Ses Chakras ?

          Les chakras équilibrés permettent une circulation fluide de l'énergie, favorisant santé, sérénité et développement spirituel. Ils agissent comme des portes entre votre monde intérieur et extérieur. En les harmonisant, vous améliorez non seulement votre bien-être personnel, mais aussi votre relation avec les autres et votre environnement.

          Vous souhaitez approfondir vos connaissances sur les chakras ou découvrir des outils pour les équilibrer ? Découvrez notre kit d'harmonisation des 7 chakras en pierres naturelles ou inscrivez-vous à nos ateliers pour explorer votre potentiel énergétique.

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          Katia TOQUIN

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